Рацион 1800 - 1900 cal 670 грн.
Ми подобрали для вас меню на каждый день.
Завтрак
Французский омлет с цыпленком
Пн.
Блинчики с зеленью и курицей
Вт.
Кукурузные оладьи с мясом
Ср.
Овсяный смузи с черносливом и курагой
Чт.
Сырники с клубничным соусом
Пт.
Чиа банан-вишня
Сб.
Фриттата с индейкой и брокколи
Вс.
Перекус
Смузи ананас-киви | Бланманже творожное с ананасом
Пн.
Террин творожный | Салат с сыром дор-блю
Вт.
Творожный мусс с вишней | Блинчики под грушевым конфи
Ср.
Маффин с сырным соусом | салат овощной с клюквой
Чт.
Смузи морковно-апельсиновый | Ачма
Пт.
Смузи яблоко-шпинат | Паштет куриный
Сб.
Смузи йогурт-клубника | Сливочное суфле с манго
Вс.
Обед
Паста с телятиной
Пн.
Тыквенный крем-суп
Вт.
Террин рыбный со шпинатом
Ср.
Паста с митболами в сливочном соусе
Чт.
Соба с овощами
Пт.
Рис с морепродуктами и овощами
Сб.
Гречневые панкейки с грибами / Cалат витаминный
Вс.
Перекус
Салат цезарь с курицей
Пн.
Салат сицилийский с телятиной
Вт.
Салат гриль с кальмаром
Ср.
Салат капрезе с мини моцареллой
Чт.
Микс-салат с курицей
Пт.
Салат норвежский
Сб.
Салат с креветкой и грейпфрутом
Вс.
Ужин
Овощное соте с куриным филе
Пн.
Куриный рулет с грибным конфи
Вт.
Куриный рулет с черносливом
Ср.
Бефстроганов из телятины
Чт.
Рыбные зразы
Пт.
Ролл из индейки
Сб.
Курица по-итальянски
Вс.
