Рацион 1800 - 1900 cal 670 грн.
Ми подобрали для вас меню на каждый день.

image description Завтрак
image description

Морковные блины с творогом

Пн.
image description

Чиа клубника

Вт.
image description

Чизкейк с ягодами

Ср.
image description

Омлет с сыром и овощами

Чт.
image description

Овсяные блины с творожным кремом

Пт.
image description

Суфле из перловки с морепродуктами и пюре из брокколи

Сб.
image description

Чиа гранола-апельсин

Вс.
image description Перекус
image description

Смузи яблоко-корица | Паштет из творога и авокадо

Пн.
image description

Шпинатные блины с телятиной

Вт.
image description

Смузи авокадо-шпинат | Салат с сыром дор-блю

Ср.
image description

Паннакота апельсиновая | Шоколодный ролл с крем сыром и манго

Чт.
image description

Смузи кефир-манго-банан | Чиа с манго

Пт.
image description

Смузи киви-апельсин | Морковные блины с творожным кремом

Сб.
image description

Смузи огурец-укроп-кинза | Салат капрезе с мини моцарелой

Вс.
image description Обед
image description

Бефстроганов из телятины с овощами и вялеными томатами

Пн.
image description

Хек с овощами и булгуром / Салат овощной с клюквой

Вт.
image description

Куриная печень с овощами и Булгуром

Ср.
image description

Куриный кебаб с гречневой кашей

Чт.
image description

Чечевичный крем-суп

Пт.
image description

Телятина с айвой и гречкой / Салат овощной с клюквой

Сб.
image description

Фетучини с креветкой

Вс.
image description Перекус
image description

Салат с креветкой и апельсином

Пн.
image description

Селерийский салат

Вт.
image description

Салат овощной с кальмарами

Ср.
image description

Салат греческий

Чт.
image description

Салат зелёный

Пт.
image description

Салат с курицей и перепелиными яйцами

Сб.
image description

Салат с печёными овощами и кальмаром

Вс.
image description Ужин
image description

Рататуй с куриным филе

Пн.
image description

Куриный рулет со шпинатом и цветной капустой

Вт.
image description

Куриные маффины с овощами

Ср.
image description

Суфле из семги и креветок

Чт.
image description

Куриный шашлык терияки

Пт.
image description

Люля-кебаб из лосося с овощным пюре

Сб.
image description

Курица в кисло-сладком соусе

Вс.