Рацион 1800 - 1900 cal 600 грн.
Ми подобрали для вас меню на каждый день.

image description Завтрак
image description

Фритата с семгой

Пн.
image description

Штрудель с телятиной

Вт.
image description

Творожный пудинг

Ср.
image description

Фритата с фетой и томатами

Чт.
image description

Кабачковые оладья с куриным паштетом

Пт.
image description

Блины с семгой

Сб.
image description

Омлет с овощами

Вс.
image description Перекус
image description

Смузи ананас-киви/Морковные блинчики с творожным кремом

Пн.
image description

Смузи морковно-апельсиновый/Овощные маффины с цыпленком

Вт.
image description

Смузи зеленый/Блинчик из кабачка с мясом

Ср.
image description

Смузи морковь-яблоко-апельсин/Блины с шоколадным кремом

Чт.
image description

Смузи клубнично-мятный/Творожный кекс с соусом из ягод

Пт.
image description

Смузи яблоко-шпинат/Шаурма с курицей

Сб.
image description

Смузи яблоко-киви/Слойка с лососем и шпинатом

Вс.
image description Обед
image description

Фрикасе с цыпленком и овощами с булгуром

Пн.
image description

Куриные маффины с гречкой и овощами

Вт.
image description

Паста с фишболами

Ср.
image description

Паста с кальмаром и цыпленком

Чт.
image description

Крем-суп из цветной капусты и лука порей

Пт.
image description

Рулет мясной с гречкой

Сб.
image description

Люля-кебаб из телятины с булгуром

Вс.
image description Перекус
image description

Селерийский салат

Пн.
image description

Салат овощной с креветками

Вт.
image description

Салат Селерийский

Ср.
image description

Салат с креветкой и апельсином

Чт.
image description

Салат с лососем

Пт.
image description

Салат греческий

Сб.
image description

Салат с мидиями и овощами

Вс.
image description Ужин
image description

Рулет с телятиной

Пн.
image description

Запеченная скумбрия с овощами

Вт.
image description

Куриный рулет с моцарелой и помидором

Ср.
image description

Куриные тефтели с тушеной капустой

Чт.
image description

Овощное соте с индейкой

Пт.
image description

Кабачки фаршированные под сливочно-томатным соусом

Сб.
image description

Овощная лапша с цыпленком

Вс.