Рацион 1800 - 1900 cal 670 грн.
Ми подобрали для вас меню на каждый день.

image description Завтрак
image description

Блины шпинатные с творогом

Пн.
image description

Чиа с яблоком и грецким орехом

Вт.
image description

Гречневые блинчики с мясом

Ср.
image description

Маффин с сырным соусом

Чт.
image description

Сырники с апельсиновым соусом

Пт.
image description

Омлет с грибами

Сб.
image description

Творожный кекс с ягодным соусом

Вс.
image description Перекус
image description

Панна-котта вишневая | Маффин шоколадный с вишней

Пн.
image description

Смузи морковь-грейпфрут-апельсин | Паштет из творога с лососем

Вт.
image description

Мусс творожно-клубничный | Маффин из кабачка

Ср.
image description

Смузи вишня-банан | Морковные блины с творожным кремом

Чт.
image description

Смузи яблоко-шпинат | Рулетики с сыром филадельфия

Пт.
image description

Смузи яблоко-киви-ягоды годжи | Слойка с лососем и шпинатом

Сб.
image description

Смузи свекла-морковь | Салат капрезе с мини моцарелой

Вс.
image description Обед
image description

Плов из булгура с индейкой и овощами

Пн.
image description

Террин из индейки с фисташкой

Вт.
image description

Пряная скумбрия / Салат овощной с с кунжутом и соевым соусом

Ср.
image description

Крем суп из кабачков с карри с цыпленком

Чт.
image description

Курица по-тайски с рисом

Пт.
image description

Суп с болгарским перцем

Сб.
image description

Мясные котлеты с гречкой / Cалат витаминный

Вс.
image description Перекус
image description

Салат с мидиями

Пн.
image description

Салат селерийский

Вт.
image description

Салат греческий

Ср.
image description

Салат с кальмароми

Чт.
image description

Ролл с лососем

Пт.
image description

Салат с курицей и перепелиными яйцами

Сб.
image description

Салат фета-свекла

Вс.
image description Ужин
image description

Хек в кокосовом карри с цветной капустой

Пн.
image description

Овощное рагу с телятиной

Вт.
image description

Люля-кебаб с овощами

Ср.
image description

Суфле с семгой и креветками

Чт.
image description

Санта-барбара куриная

Пт.
image description

Куриное филе в азиатском стиле

Сб.
image description

Шашлык куриный с овощами

Вс.