Рацион 1800 - 1900 cal 600 грн.
Ми подобрали для вас меню на каждый день.

image description Завтрак
image description

Творожная запеканка с грибами и луком порей

Пн.
image description

Блинчики с брокколи и грибами

Вт.
image description

Шаурма с курицей и овощами

Ср.
image description

Чиа манго

Чт.
image description

Фриттата с болгарским перцем и томатам

Пт.
image description

Блины семга-крем-сыр

Сб.
image description

Шарлотка с яблоком

Вс.
image description Перекус
image description

Смузи зеленый | Чиа клубника

Пн.
image description

Смузи йогурт-клубника | Бланманже творожное с ананасом

Вт.
image description

Смузи морковно-апельсиновый | Вертута с мясом и овощами

Ср.
image description

Суфле из индейки с перловкой

Чт.
image description

Смузи клубника-яблоко-ананас | Чіа гранола-апельсин

Пт.
image description

Смузи яблочно-морковный | Чиа банан-вишня

Сб.
image description

Террин творожный | Блинчики с мясом и овощами

Вс.
image description Обед
image description

Голубцы

Пн.
image description

Кукурузный суп с кальмарами

Вт.
image description

Гречневая запеканка с курицей / Cалат овощной с клюквой

Ср.
image description

Рулет из печени с булгуром / Салат овощной с кунжутом и соевым соусом

Чт.
image description

Крем-суп из шампиньонов

Пт.
image description

Суп с фрикадельками

Сб.
image description

Паста болоньезе / Cалат овощной с оливками

Вс.
image description Перекус
image description

Салат с брокколи и Фетой

Пн.
image description

Салат с ростбифом

Вт.
image description

Салат с угрем

Ср.
image description

Салат греческий

Чт.
image description

Салат норвежский

Пт.
image description

Салат овощной с телятиной

Сб.
image description

Салат с лососем

Вс.
image description Ужин
image description

Митболы с овощами

Пн.
image description

Котлеты рыбные с овощным соте

Вт.
image description

Тефтели из индейки с овощами

Ср.
image description

Суфле из телятины с овощным пюре

Чт.
image description

Котлеты из индейки с овощным соте

Пт.
image description

Мидии с овощами

Сб.
image description

Куриные котлеты с соусом

Вс.