Рацион 1800 - 1900 cal 670 грн.
Ми підібрали для вас меню на кожен день..
Сніданок
Фрітата з сьомгою
Пн.
Штрудель з телятиною
Вт.
Сирний пудинг
Ср.
Фрітата з фетою та томатами
Чт.
Кабачкові оладки з курячим паштетом
Пт.
Млинці з сьомгою
Сб.
Омлет із овочами
Вс.
Перекус
Смузі ананас-ківі/Моркові млинці з сирним кремом
Пн.
Смузі морквяно-апельсиновий/Овочеві мафіни з курчам
Вт.
Смузі зелений/Млинець із кабачка з мясом
Ср.
Смузі морква-яблуко-апельсин/Млинці з шоколадним кремом
Чт.
Смузі полунично-м'ятний/Творожний кекс із соусом із ягід
Пт.
Смузі яблуко-шпинат/Шаурма з куркою
Сб.
Смузі яблуко-ківі/Слойка з лососем та шпинатом
Вс.
Обід
Фрікасе з курчам овочами та булгуром
Пн.
Курячі мафіни з гречкой та овочами
Вт.
Паста з фішболами
Ср.
Паста з кальмаром та курчам
Чт.
Крем-суп з кольорової капусти та цибулі порей
Пт.
Рулет м'ясний з гречкою
Сб.
Люля кебаб із телятини з булгуром
Вс.
Перекус
Селерійський салат
Пн.
Салат овочевий з креветкою
Вт.
Салат Селерійский
Ср.
Салат з креветкою та апельсином
Чт.
Салат з лососем
Пт.
Салат грецький
Сб.
Салат з мідіями та овочами
Вс.
Вечеря
Рулет із телятиною
Пн.
Запечена скумбрія з овочами
Вт.
Курячий рулет з моцарелою та помідором
Ср.
Курячі тефтелі з тушкованою капустою
Чт.
Овочеві соте з індичкою
Пт.
Кабачки фаршировані під вершково-томатним соусом
Сб.
Овочева локшина з курчам
Вс.